Shakti Yoga

En tantrisk yoga för kvinnor

Längtar du efter att känna mer?
Känna mer närvaro och njutning. Och mer kontakt med din kropp.

Shakti Yoga är en mjuk och tantriskt yoga för kvinnor som vill komma närmare kroppen, sin feminina energi och sin livskraft, sin shakti.

Här får du sakta ner och landa.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte vara vig.
Du behöver inte göra rörelserna "rätt".

Du bjuds istället in till att lyssna, känna och njuta, till det som vill röra sig genom dig.

Vi kommer arbetar med mjuka, flödande rörelser som får hela kroppen att vara med.

Genom rörelse, närvaro och andning skapar vi mer kontakt med kroppen och ger utrymme för spänningar att mjukna och släppa. Så vår shakti kan flöda mer.

Vi utforskar också njutningen som en naturlig del av att vara i kroppen – utan prestation, utan krav och utan att den behöver se ut på något särskilt sätt.

Njutning kan vara ett andetag.

En rörelse.

En värme.

En vibration.

Eller bara känslan av att vara närvarande i oss själva.

Andningen är central under klassen då den kan hjälpa oss att bli närvarande i kroppen och känna njutning. 

För dig som redan har en vaken shakti energi kan yogan hjälpa dig att cirkulera och integrera energin ännu djupare i din kropp.

Inga tidigare erfarenheter krävs.

Kom som du är.

Till en stund bara för dig, där du får släppa världen utanför. Och känna kroppen, mjukna, andas.

Och kanske upptäcka en sida hos dig själv som längtar efter mer utrymme.

Din shakti väntar på dig🌹

Womb Healing Circle

En cirkel för kvinnor • Kontakt • Intuition • Feminin livskraft

Välkommen, fantastiska kvinna. 🌹

Här får du kliva in i en mjuk och trygg cirkel där du får vända dig inåt, landa i kroppen och återknyta till den feminina kraft som bor inom dig.

Vi börjar med en guidad Womb Meditation, där du får möta din womb på ett intuitivt och energetiskt plan. Under meditationen rör jag mig i cirkeln och erbjuder healing, så att du får möjlighet att bara slappna av, ta emot och vara närvarande.

Du behöver inte ha en fysisk livmoder för att delta.

I det här arbetet använder vi womben som ett energetiskt och symboliskt centrum för kvinnlig kraft, intuition, skapande och livsenergi – en plats inom dig som du alltid kan återvända till.

Din magiska kittel

Womben har inom många feminina och tantriska traditioner setts som en plats för skapande, transformation och livskraft.

I cirkeln får du utforska din relation till den platsen inom dig.

Kanske finns där något som längtar efter att få släppas.

Kanske finns där en längtan efter mer kontakt, kreativitet, njutning eller intuition.

Kanske behöver du bara få vila där en stund.

Du behöver inte veta vad som ska hända.

Du får lyssna.

Känna.

Ta emot.

Womb & Heart

Vi utforskar också kontakten mellan womb och hjärta – en plats där den mjuka feminina energin får möta kärlek, närvaro och livsglädje.

När vi börjar lyssna både nedåt och inåt kan vi skapa en djupare kontakt med våra behov, vår intuition och det som känns sant för oss.

Det handlar inte om att hitta ett nytt jag.

Det handlar om att komma närmare det som redan finns inom dig.

En cirkel för dig som längtar efter...

🌹 mer kontakt med din feminina energi
🌹 att landa djupare i kroppen
🌹 att utforska din intuition och inre visdom
🌹 mer kreativitet och livskraft
🌹 att möta dig själv med större mjukhet och kärlek
🌹 en stund av healing, gemenskap och närvaro

Ingen tidigare erfarenhet av meditation, healing eller energiarbete krävs.

Du behöver inte ha gjort detta förut.

Du behöver bara komma som du är.

Välkommen in i cirkeln.

Välkommen tillbaka till dig själv. 🌹

Connect to You.

Kundalini Aktiveringsklass

För kvinnor

En resa tillbaka till din kropp, din livskraft & 

din feminina energi!

Kundalini energin är våran livskraft, vår kreativa kraft, och vår sexuella energi och kraft. Den kallas även för Life force och Shakti – som står för den feminina urkraften, inom tantran.

I den här klassen får du lägga dig ner, släppa alla måsten och prestation och bara låta kroppen och din shakti visa vägen.

Du behöver inte kunna någonting, din kropp vet redan vägen.

Du behöver bara vara nyfiken med ett öppet sinne och ta emot.

För en kundalini aktivering är en resa tillbaka till kroppen.

Så går det till:

Vi kommer ligga i en cirkel på yogamattor, medans hög musik spelas och det ända du behöver göra är att ligga och slappna av och ta emot och följa din kropps impulser.

Medans jag Jeanette, går runt till var och en, och ger en energiöverföring samt aktiverar energin genom att röra vid chakrorna eller energi punkterna som vi har på våran kropp. Jag kommer även hjälpa till med lättare bodywork, healing och livmoders healing om jag känner mig guidad till det.

Många upplever spontana kroppsrörelser, skakningar, vibrationer, kyla/värme, pirrningar, energi flöden, meditativa tillstånd, en frigörelse av känslor och energier, inre resor eller känslor av orgasmisk karaktär, bliss, eller att vara ett med allt, under aktiveringen.

Det finns inga rätt eller fel upplevelser.

Några effekterna av att ha en vaken och aktiv Kundalinienergi är insikter, starkare intuition, ett skifte i hur man upplever verkligheten, mera klarhet, förmågan att kunna känna djupare, högre stadier av medvetande, bättre kontakt med sig själv, lättare att leva autentiskt då man hör sin inre röst mycket tydligare. 

Ett rum för kvinnor:

Den här klassen är endast för kvinnor för att skapa ett tryggt rum där du får släppa på kontrollen och utforska din feminina energi, sensualitet och livskraft på ditt egna sätt.

Och kanske upptäcker du mer energi, mer kontakt, mer intuition, mer sensualitet eller en djupare känsla av att vara hemma i dig själv.

Inför klassen:

🌹 Kom gärna några minuter innan så att du hinner landa.
🌹 Bär bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.
🌹 Undvik gärna en större måltid cirka 1,5 timmar före klassen.
🌹 Ta med vatten.
🌹 Du behöver ingen tidigare erfarenhet – kom precis som du är.

Viktigt att veta:

Kundaliniaktivering kan innebära starka kroppsliga och emotionella upplevelser. Klassen är därför inte lämplig för dig som:

– är under 18 år
– är gravid
– har epilepsi
– har hjärtproblem eller annan allvarlig hjärt-kärlsjukdom
– har en pågående psykotisk sjukdom eller ett tillstånd där intensiva förändringar i medvetandet kan vara olämpliga
– är påverkad av alkohol eller andra droger

Om du är osäker på om klassen passar dig är du varmt välkommen att kontakta mig innan bokning.

Din shakti väntar på dej!

Sensual Flow

En frigörande sensuell dansklass för kvinnor

Vad händer när du slutar tänka på hur du ser ut – och börjar känna hur det känns att vara du?

Sensual Flow är en dansklass för kvinnor som längtar efter att komma närmare sin kropp, sin sensualitet och sin livskraft.

Här dansar vi inte för att prestera.
Inte för att vara snygga.
Inte för någon annans blick.

Vi dansar för oss själva.

Du får släppa taget om hur du borde röra dig och istället låta kroppen hitta sitt eget språk.

Kanske vill höfterna röra sig.

Kanske vill hela kroppen skaka, svänga, sträcka sig eller bara stå helt stilla.

Kanske kommer ett leende.

Kanske kommer en känsla.

Kanske upptäcker du att kroppen har mycket mer att säga än du trodde.

Släpp kontrollen. Följ kroppen. Känn dig levande.

Vi använder musik, mjuka och sensuella rörelser, flöde och fri dans för att väcka kontakten med kroppen och skapa mer utrymme för uttryck.

Du får utforska din sensualitet på ditt sätt.

Sensualitet handlar här inte om att vara sexig för någon annan.

Det handlar om att kunna känna.

Känna huden.
Andningen.
Rörelsen.
Njutningen.
Kraften.

Att få vara i kroppen utan att bedöma den.

En stund där du får vara helt fri

Du behöver inte kunna dansa.

Du behöver inte ha någon erfarenhet.

Det finns inga rätt eller fel rörelser.

Jag guidar dig genom klassen, men du får alltid lyssna på din egen kropp och göra det som känns sant för dig.

Du får ta plats.

Du får vara mjuk.

Du får vara kraftfull.

Du får vara lekfull.

Du får vara sensuell.

Du får vara precis den kvinna du är.

Och kanske går du därifrån med lite mer kontakt med kroppen.

Lite mer självkärlek.

Lite mer frihet.

Lite mer njutning.

Lite mer du.

Connect to You

Det här är en dans tillbaka till kroppen.

En påminnelse om att din kropp inte är något du ska kontrollera, bedöma eller prestera med.

Den är en plats att leva från.

Så kom och dansa med oss.

Släpp taget om världen för en stund.

Sätt på musiken.

Andas.

Rör dig.

Känn.

Och låt kroppen komma ihåg vem du är.